متابعات-وكالة AAC الإخبارية
يتميز المطبخ الهندي بتنوع الأكلات، وفي شهر رمضان تحديدا يحرص الصائمون على تناول وجبات غنية تمدهم بالطاقة اللازمة للصيام.
وتعتبر وجبة السحور المثالية هي الوسيلة الرئيسية التي تساعدك على الصيام دون تعب وإرهاق، فهي تعمل على إمداد الجسم بالطاقة، ومنع الشعور بالعطش خلال نهار رمضان، فضلاً عن التخلص من الشعور بالجوع، وإمداد الجسم بالعناصر الغذائية المفيدة، وفيما يلي نرصد لكم فوائد وجبة السحور في شهر رمضان، وأفضل وصفات أكلات للسحور سهلة هي”خبز النان”
خبز النان الهندي
المكونات:
34 كوب طحين
ملعقة صغيرة ملح
نصف ملعقة صغيرة خميرة فورية
كوب وربع حليب فاتر
ربع كوب روب
ملعقة صغيرة سكر
⅛ ملعقة صغيرة هيل مطحون
⅛ ملعقة صغيرة كركم
4 ملاعق كبيرة زبدة ذائبة
طريقة التحضير:
1- اخلطي الروب مع الحليب الفاتر ثم اضيفي الهيل والكركم والسكر والخميرة مع كوبين ونصف من الطحين.
2- اضيفي الملح وقلبي واتركي الخليط لمدة ربع ساعة.
3- اضيفي باقي الطحين بالتدريج حتى تتكون عجينة لا تلتصق باليد.
4- اعجني لمدة 5 دقائق ثم غطي العجينة واتركيها ترتاح لساعتين.
5- بعد مرور الوقت قسمي العجينة الى 12 كرة متساوية الحجم.
ثم اتركيها ترتاح 30 دقيقة.
6- ضعي مقلاة على الرف الأسفل من فرن ساخن حتى تسخن جيداً وابدئي في فرد كرات العجين الى أقراص متوسطة السمك.
7- اخبزي ارغفة الخبز في المقلاة حتى تنتفخ وتظهر الفقاعات على الوجه.
8- كرري مع باقي الكمية ثم ادهني وجه الخبز وهو ساخن بالزبدة المذابة.
